长寿秘诀

   1、 据福建省永泰县县志（民国版）记载，在福建省永泰县汤泉村（今永泰县梧桐镇汤埕村）有位长寿者叫陈俊，生于唐僖宗中和辛丑年间，卒于元泰定甲子。这是有历史纪录在案可查的至今发现的最长寿老寿星。

  泰定甲子,汤泉人陈俊(字克明)寿四百四十四岁。子孙无有存者，乡人轮流供养。遗骨塑象汤泉庙中，该乡有龙津鳌头宫，经三坏，俊三为修耳。有木牌记其事，至今不坏。距生于唐僖宗中和辛丑（881），元泰中元年甲子（1324）年卒，历经唐、五代、宋、元诸代，享寿444岁。，人传为小彭祖。录自民国版《永泰县志-杂录》

　　相传陈俊一生没有子嗣，生活由乡人供养，晚年时身体萎缩，成了侏儒，村里妇女们到地里干活时，把他放在菜篮子里带到田园，以便于照顾，饿时喂以人乳，所以四乡八邻称他为“菜篮公”。

　　在菜篮公故居遗址处有一眼水质极好的温泉，水温高达73℃，把一只鸡宰杀浸入温泉几分钟后提出来，轻轻用手一撸，鸡毛便会褪得一干二净。菜篮公长寿可能与他常年泡这口温泉有关。但当地人们却更愿意相信乡里的传说。相传有个小鬼有一次把穿生死簿的细绳弄断了，情急之下，就从生死薄上撕了张纸捻成细绳来代替，这撕下来的便是陈俊的生死时间表。阎罗王的生死薄上没了陈俊的名字，陈俊自然就逍遥于死亡之外了。可阎罗王到底是个办事认真的人，他为了找出这个“漏死”的人，就派了两个小鬼，变成小童，提着一筐的黑炭在温泉边洗濯。陈俊见了好奇，便凑上去询问，小鬼回答：他们在“洗白炭”。菜篮公哈哈大笑说：“我陈俊活了444岁，没见过能把黑炭洗成白炭的。”当天中午陈俊就死了。

   2、福州252人超过百岁居福建首位 最长寿老人112岁 。截至今年8月，福建省共有百岁老人1451人，比去年增加109人。全省最长寿老人为三明市三元区115岁的邓发姬(女)，年龄最大的男性百岁老人为南平顺昌114岁的黄贞林老人。福州市百岁老人数量居全省首位，有252人，最长寿老人为福清江夏村112岁的毛珠宋。在1451名百岁老人中，女性有1204人，占83%;男性有247人，占17%。    

   3、中国寿星的象征彭祖，姓籛，氏彭,名翦，也称篯铿，颛顼。据说他生于夏代，到商末时已800岁。传说中是彭姓的祖先。但有一说法谓其实际寿命当为146岁，此说根据古时大彭氏国实行的“小花甲计岁法推断，即60天为一年。有资料表明，古大彭氏国，即今江苏徐州的彭山。古时彭山一带实行“小花甲计岁法”，小花甲计岁法源于“六十甲子日”。就是古代所传六十个星宿神挨次值日一圈的时间。民间崇拜上天星宿，凡人寿命皆与星宿对应，便以六十个星宿神轮流值日一周的时间为一岁。按此计算，彭祖实际寿数合今天146岁。

   4、明朝谢肇浙在《五杂组》一书中曾做过统计：人寿不过百岁，数之终也，故过百二十不死，谓之失归之妖。然汉窦公，年一百八十。晋赵逸，二百岁。元魏罗结，一百七岁，总三十六曹事，精爽不衰，至一百二十乃死。洛阳李元爽，年百三十六岁。钟离人顾思远，年一百十二岁，食兼于人，头有肉角。穰城有人二百四十岁，不复食谷，惟饮曾孙妇乳。荆州上津县人张元始，一百一十六岁，膂力过人，进食不异。范明友鲜卑奴，二百五十岁……此皆正史所载。”

   5、李庆远  (1677-1933)（这个年龄无法证实），寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。 　　1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。

　“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。 　　他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

   6、河北省武安市武安市伯延镇罗义村的霍礼明老人生于清朝末年，跨越三个世纪。今年已经１１４岁的她仍身体健康，鹤发童颜，耳聪目明。老人有着相当健康和规律的生活习惯——不挑食，口味偏轻，一日三餐，生活简朴；如今即使生活条件好了，也还是家常便饭。最喜欢吃的是粉条菜，像稀饭、红薯、青菜。作息十分规律，一般都是晚上９点睡觉，早上７点起床，每天晚上用温水泡脚，早起用温水洗脸、擦身子，并且坚持自己能做的事一定自己做。

　  7、印尼157岁老奶奶，居住在印尼苏门答腊岛上的阿嬷 Turinah 现年157岁，根据印尼政府最近的一次人口调查结果显示她应该是世界上年龄最大的人了。 负责人口普查的官员称 Turinah 告诉他们她出生在1853年，虽然目前已经没有文档记载来证实，但 Turinah 在她108岁的时候曾收养过一个女儿，根据她女儿现在的年龄，关于她的出生年代应该没有太多疑问。

   8、成都116岁的杜品华获颁上海大世界吉尼斯总部“最长寿的人”证书。这位经历了三个世纪的四川老人被确认为世界上最长寿的老人。杜品华1886年4月22日出生于四川乐山。虽然已是116岁的高龄，杜品华老人仍思维敏捷、谈话风趣、耳朵不聋。当记者与她握手时，感觉她手上特别有力。

　　 9、印度北部喜马偕尔邦布朗村的老太太戴弗吉•黛维已经至少130岁高龄了。尽管黛维没有出生证明，但从她的家史推算，她至少130岁了。黛维25岁时生下大女儿，大女儿20岁结婚，28岁生下儿子凯沙夫•拉姆，而现在拉姆已经80岁了。她的一个孙子已经80岁了；其次，她的一个健在的儿子已经102岁了。

   10、中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁；四川青城山采药道人李青莲去世时154岁；伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁；日本有个叫满平的，长寿242岁，妻 221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。英国的弗姆•卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝。法国妇女让-路易丝-卡门,她死于1997年,当时她保持的记录为122岁零164天.

   11、圣经里面记载玛土撒拉年龄达到900多岁。

              中国有哪四大长寿村

1、湖南省神秘湘西长寿村

2、河北省邯郸市武安市长寿村

3、湖北宜昌夷陵区鸦鹊岭镇长寿村

4、云南省楚雄州姚安县栋川镇长寿村